Oceanman là gì? Oceanman là hệ thống giải bơi biển (open water swimming) quốc tế dành cho cả VĐV chuyên nghiệp và phong trào. Không giống triathlon hay aquathlon, Oceanman tập trung hoàn toàn vào khả năng bơi đường dài trong môi trường tự nhiên. Các cự ly phổ biến: Đây không chỉ là cuộc […]
Category Archives: BƠI LỘI
IRONMAN ra đời như thế nào? IRONMAN được tổ chức lần đầu vào năm 1978 tại Hawaii (Mỹ), bắt nguồn từ một cuộc tranh luận giữa các vận động viên về việc ai mới thực sự là người khỏe nhất: người bơi, người đạp xe hay người chạy bộ. Sĩ quan Hải quân Mỹ John […]
Bơi ếch là kiểu bơi phổ biến nhất với người mới, nhưng cũng là kiểu bơi khiến nhiều người gặp khó khăn nhất khi ngóc đầu lấy hơi. Rất nhiều người mới tập bơi ếch gặp tình trạng khó thở, sặc nước, mất thăng bằng và nhanh mệt dù tập luyện khá thường xuyên. Nguyên […]
Sốc tim khi chạy sau bơi là gì? Chạy sau bơi là giai đoạn dễ gây sốc tim nhất trong các giải Aquaman, IRONMAN và race multisport.Là một Coach kiêm VĐV đã trực tiếp thi đấu nhiều giải, tôi nhận thấy “cú sốc” lớn nhất không nằm ở cự ly, mà nằm ở khoảnh khắc […]
Rất nhiều người tập luyện trên bể khá tốt, bơi ổn trong các buổi tập thường ngày, nhưng khi bước vào các giải bơi biển hoặc thi đấu open water lại rơi vào trạng thái panic (hoảng loạn). Cảm giác hụt hơi, tim đập nhanh, thở gấp, mất kiểm soát kỹ thuật khiến họ buộc […]
Vì sao mất nước trong bơi lại là “kẻ thù thầm lặng” làm tụt phong độ của người tập Aquaman? Rất nhiều người cho rằng: “Bơi dưới nước thì làm sao mất nước?”Thực tế, đây là một trong những hiểu lầm phổ biến nhất khiến hiệu suất tập luyện và thi đấu của người bơi […]
Lộ Trình Tập Luyện Aquaman Cơ Bản Trong 8 Tuần Bơi 8 tuần là lộ trình dành cho người mới muốn chinh phục cự ly 2km ngoài biển một cách an toàn, bài bản và có hệ thống. Từ 50m bể tới hơn 1000m biển – làm thế nào để bơi liên tục trên 1km […]
Người mới nên tập kiểu bơi nào trước? Với người mới bắt đầu, câu hỏi “nên học kiểu bơi nào trước?” là thắc mắc rất phổ biến. Thực tế, không có một kiểu bơi duy nhất phù hợp cho tất cả mọi người. Việc lựa chọn kiểu bơi cho người mới bắt đầu nên dựa […]
Aquaman là gì? Giải bơi – chạy phù hợp cho ai? Aquaman (hay còn gọi là Aquathlon) là hình thức thi đấu thể thao hai môn phối hợp: Bơi – Chạy. Đây được xem là một trong những nội dung dễ tiếp cận nhất trong hệ sinh thái các môn phối hợp, đặc biệt phù […]
08
Apr
Apr
Việc các giải đấu IRONMAN diễn ra cả mùa đông và mùa hè dẫn đến việc BTC sẽ chấp nhận cho các VĐV tham gia có thể sử dụng wetsuit thay cho trisuit để đảm bảo độ ấm và an toàn cho VĐV. Dưới đây Thuý Hồng sẽ chia sẻ với các bạn kiến thức […]
- 1
- 2
