5 lần chạy 42km thì có tới 4 lần là chạy marathon trong lúc thi IRONMAN. Nhưng lần nào bước vào phần chạy mình vẫn thấy hồi hộp. Sau 3.8km bơi và 180km đạp xe, marathon không còn là chuyện chạy nhanh nữa — mà là làm sao để giữ được nhịp đến cuối. Race […]
Category Archives: CHẠY BỘ
Sốc tim khi chạy sau bơi là gì? Chạy sau bơi là giai đoạn dễ gây sốc tim nhất trong các giải Aquaman, IRONMAN và race multisport.Là một Coach kiêm VĐV đã trực tiếp thi đấu nhiều giải, tôi nhận thấy “cú sốc” lớn nhất không nằm ở cự ly, mà nằm ở khoảnh khắc […]
05
Apr
Apr
Còn hơn tuần nữa là đến ngày đi race Aqua warrior ace đã sửa soạn xiêm y đến đâu rồi? Cố gắng học bơi 6 tháng trời nhanh được 5phút mà loay hoay T1 mất 10 phút thì lỡ dở mùa xuân lắm ạ! Dưới đây là một số gợi ý và checklist mà em […]
05
Apr
Apr
Thành công bắt đầu từ khâu sắp xếp Triathlon không chỉ là sức mạnh mà còn là chiến lược tối ưu Kinh nghiệm của mình là xếp mũ, kính, giày, số bib…mọi thứ phải đúng thứ tự, đúng chỗ giúp chúng ta chuyển tiếp nhanh, không lúng túng. Cho dù bạn đi race là để […]
