Sau 180km đạp xe, mình bước vào T2 với một suy nghĩ rất rõ: phần chạy mới là nơi mọi thứ bắt đầu “lộ ra”. Bơi và đạp có thể che giấu nhiều thứ — có thể sai một chút về nhịp, về dinh dưỡng mà vẫn gượng được. Nhưng đến khi bắt đầu chạy, […]
Category Archives: NHẬT KÝ
Sau khi rời T1 và leo lên xe, mình không bước ngay vào nhịp đạp tối đa. Bởi cơ thể lúc đó vẫn còn dư âm của phần bơi, nên phải mất một khoảng thời gian để ổn định lại nhịp tim và hô hấp. Khoảng 10km đầu tiên, mình gần như không nghĩ đến […]
Đây không phải là buổi tập bơi thông thường Phần bơi open water trong triathlon lần đó không giống bất kỳ buổi tập nào trước đó của mình. Ngay từ những mét đầu tiên của full IRONMAN 140.6 tại Taitung, trời bắt đầu đổ mưa. Ban đầu chỉ là mưa nhẹ, nhưng càng bơi mưa […]
Trước khi đi vào chi tiết, đây không phải là lý thuyết. Đây là những gì mình đúc kết được sau khi trực tiếp tham gia thi đấu full IRONMAN 140.6 tại Taitung — nơi mọi thứ không phải lúc nào cũng diễn ra theo kế hoạch, từ bơi trong mưa, chuột rút cho đến […]
5 lần chạy 42km thì có tới 4 lần là chạy marathon trong lúc thi IRONMAN. Nhưng lần nào bước vào phần chạy mình vẫn thấy hồi hộp. Sau 3.8km bơi và 180km đạp xe, marathon không còn là chuyện chạy nhanh nữa — mà là làm sao để giữ được nhịp đến cuối. Race […]
05
Apr
Apr
Thành công bắt đầu từ khâu sắp xếp Triathlon không chỉ là sức mạnh mà còn là chiến lược tối ưu Kinh nghiệm của mình là xếp mũ, kính, giày, số bib…mọi thứ phải đúng thứ tự, đúng chỗ giúp chúng ta chuyển tiếp nhanh, không lúng túng. Cho dù bạn đi race là để […]
02
May
May
Nhật ký Chinh phục IRONMAN 140.6 tại Taitung Đài Loan Có quá nhiều chữ nghĩa trong đầu. Ngại viết vô cùng nhưng được các ace động viên nên mình sẽ viết theo chapter cho dễ đọc và dễ hình dung nhé cả nhà! Chapter 1: Đóng thùng xe Mình mới chơi bộ môn phức tạp […]
