Vì sao cần wetsuit khi bơi mùa lạnh? Cơ thể con người mất nhiệt dưới nước nhanh hơn nhiều so với trên cạn, ngay cả khi bơi trong hồ có hệ thống sưởi. Điều này khiến nhiều người dễ gặp tình trạng co cứng cơ, lạnh run hoặc mất kiểm soát khi tiếp xúc với […]
Category Archives: Oceanman
Sau một buổi race, điều đầu tiên nhiều người nghĩ đến là… nghỉ ngơi. Nhưng thực tế, cách bạn phục hồi sau race (recovery) mới là yếu tố quyết định việc bạn sẽ hồi phục nhanh hay mệt kéo dài trong nhiều ngày sau đó. Không ít vận động viên tập trung toàn bộ vào […]
Peak form là gì trong triathlon / aquathlon? Peak form (điểm rơi phong độ) là trạng thái cơ thể đạt hiệu suất tốt nhất ngay trước ngày thi đấu. Đây là lúc bạn không chỉ khỏe về thể lực mà còn “nhẹ người”, phản xạ tốt và kiểm soát nhịp vận động ổn định. Trong […]
Vì sao dinh dưỡng quan trọng trong IRONMAN 70.3? Trong các cuộc thi sức bền như AQUA WARRIOR, IRONMAN 70.3, dinh dưỡng không chỉ là ăn uống mà là một phần của chiến lược thi đấu triathlon. Race kéo dài nhiều giờ khiến cơ thể liên tục tiêu hao glycogen, mất nước và điện giải. […]
Wetsuit là gì và có vai trò gì khi bơi open water Wetsuit là trang phục bơi giữ nhiệt, thường được làm từ cao su tổng hợp có khả năng chống nước và giữ ấm cơ thể khi ở trong môi trường nước lạnh. Đây là trang bị quen thuộc trong các môn thể thao […]
Oceanman là gì? Oceanman là hệ thống giải bơi biển (open water swimming) quốc tế dành cho cả VĐV chuyên nghiệp và phong trào. Không giống triathlon hay aquathlon, Oceanman tập trung hoàn toàn vào khả năng bơi đường dài trong môi trường tự nhiên. Các cự ly phổ biến: Đây không chỉ là cuộc […]
