Vào ngày 11–12/04/2026, cuộc thi Aqua Warriors Halong Bay 2026 sẽ chính thức diễn ra tại Hạ Long, Quảng Ninh. Đây là thời điểm các vận động viên bước vào giai đoạn hoàn thiện cuối cùng, không chỉ về thể lực mà còn về việc chuẩn bị trang phục và trang bị thi đấu đúng […]
Category Archives: BƠI LỘI
Wetsuit là gì và có vai trò gì khi bơi open water Wetsuit là trang phục bơi giữ nhiệt, thường được làm từ cao su tổng hợp có khả năng chống nước và giữ ấm cơ thể khi ở trong môi trường nước lạnh. Đây là trang bị quen thuộc trong các môn thể thao […]
Phần bơi trong triathlon hoặc aquathlon luôn là nơi nhiều người “toang” nhất, không phải vì kỹ thuật kém mà vì môi trường nước quá khác so với lúc tập. Trong đó, dòng chảy là yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến nhịp bơi, hướng bơi và mức tiêu hao năng lượng. Nếu không hiểu […]
Đây không phải là buổi tập bơi thông thường Phần bơi open water trong triathlon lần đó không giống bất kỳ buổi tập nào trước đó của mình. Ngay từ những mét đầu tiên của full IRONMAN 140.6 tại Taitung, trời bắt đầu đổ mưa. Ban đầu chỉ là mưa nhẹ, nhưng càng bơi mưa […]
Trước khi đi vào chi tiết, đây không phải là lý thuyết. Đây là những gì mình đúc kết được sau khi trực tiếp tham gia thi đấu full IRONMAN 140.6 tại Taitung — nơi mọi thứ không phải lúc nào cũng diễn ra theo kế hoạch, từ bơi trong mưa, chuột rút cho đến […]
Trong các cuộc thi Aquathlon hay Triathlon, phần bơi luôn là nội dung mở đầu. Nhưng trên thực tế, đây không chỉ là “môn đầu tiên” — mà là phần đặt nền tảng cho toàn bộ cuộc đua phía sau. Khi mùa race đến gần với các giải như Vietnam Festival hay Aqua Warriors Hạ […]
Trong bơi open water (biển, hồ, sông), yếu tố an toàn luôn được đặt lên hàng đầu. Đó cũng là lý do tại Aqua Warriors HaLong Bay 2026, Ban Tổ chức quy định: “Tất cả vận động viên ở mọi cự ly bắt buộc phải sử dụng phao bơi open water khi thi đấu.“ Đây […]
Để chuẩn bị cho các race sức bền như IRONMAN 70.3 hoặc IRONMAN Full, nhiều người thường chỉ tập trung vào ba môn chính: bơi, đạp xe và chạy. Tuy nhiên, một yếu tố rất quan trọng thường bị bỏ qua là tập thể lực bổ trợ (strength training). Các bài tập thể lực không […]
Oceanman là gì? Oceanman là hệ thống giải bơi biển (open water swimming) quốc tế dành cho cả VĐV chuyên nghiệp và phong trào. Không giống triathlon hay aquathlon, Oceanman tập trung hoàn toàn vào khả năng bơi đường dài trong môi trường tự nhiên. Các cự ly phổ biến: Đây không chỉ là cuộc […]
IRONMAN ra đời như thế nào? IRONMAN được tổ chức lần đầu vào năm 1978 tại Hawaii (Mỹ), bắt nguồn từ một cuộc tranh luận giữa các vận động viên về việc ai mới thực sự là người khỏe nhất: người bơi, người đạp xe hay người chạy bộ. Sĩ quan Hải quân Mỹ John […]
